xxxLanguages
Login

  

 

Государственная аккредитация в сфере обучения и образования

Вход в систему

Введите имя пользователя и пароль для входа в систему:

Забыли пароль?

 

Расстановки Hellinger® sciencia от Берта и Софи Хеллингер передаются по всему миру Хеллингер® Школой и её доцентами на пути к приобретению профессии «Расстановщик Hellinger sciencia®».
Все посещённые курсы Берта и Софи Хеллингер, а также все семинары Хеллингер® Школы засчитываются в нашем образовании.

 

Bild

Упражнение: движение навстречу

1. Мы садимся на край стула, спина прямо, делаем глубокий выдох через рот и глубокий вдох через нос. Глаза при этом открыты, и мы повторяем этот дыхательный цикл еще два раза. Затем мы закрываем глаза и дышим нормально. Наши руки лежат на коленях ладонями вниз.

2. Медленно мы протягиваем руки вперед, навстречу к кому-то. При этом мы продолжаем сидеть с прямой спиной, чувствуя, как она выпрямляется еще сильнее, по мере того, как мы вытягиваем руки вперед. Мы представляем, что мы протягиваем руки навстречу нашей маме.

3. Продолжая оставаться в этой позиции, мы осознаем, как часто в нашей жизни мы отворачиваемся от других, вместо того, чтобы повернуться к ним навстречу. Мы остаемся в этой позиции, сколь тяжело бы нам сейчас ни было. Мы протягиваем наши открытые ладони еще дальше вперед, держа при этом спину прямой.

4. Медленно и плавно мы открываем глаза. Не двигаясь, воспринимая одновременно целостным все, что нас окружает, и обращаемся навстречу к этому вперед, вправо, влево и даже назад.

5. Мы открываем наши уши, готовы услышать всех и каждого, все, что другие хотят сообщить нам, и чувствуем себя обращенными в сторону матери и других людей с любовью и глубоким убеждением, единые с ними.

6. Мы снова делаем три цикла глубокого дыхания. Сначала мы выдыхаем и три раза делаем вдох и выдох. И продолжаем сидеть с прямой спиной, слегка наклонившись вперед.

7. Внезапно мы ощущаем контакт со многими людьми иначе, с открытыми светящимися глазами и слышащими, мы чувствуем, что обращены в их сторону по-другому. В том числе в сторону тех, с кем мы связаны в профессии и в нашем предприятии.

Что происходит сейчас с нашим успехом? Заставит ли он себя ждать? Что происходит с нашей радостью и счастьем? Они тоже обращены в нашу сторону, как и наша мама.